Наверняка многие из вас замечали, что в последние годы все больше и больше людей носят очки. И это, к сожалению, не дань моде, а проблемы со зрением. Следить за здоровьем глаз нужно с раннего детства.
Заведующая детским отделением городской поликлиники №12 г. Барнаула Татьяна Ветраева рассказала несколько простых правил, которые помогут как можно дольше сохранить хорошее зрение.
· Смотреть телевизор не более 1 часа в день
· После 20 минут работы за компьютером делать гимнастику для глаз
· Не читайте лежа
· При чтении и письме свет должен падать слева
· Расстояние от глаз до текста должно быть 30-35 см
· Остерегайтесь острых предметов, не бегайте с ними
· Кушайте петрушку, морковь, лук, сладкий красный перец и томаты
· Не стесняйтесь носить очки, если в этом есть необходимость.
Распечатайте эти правила и держите на видном месте. Помните, их соблюдение поможет как можно дольше сохранять активную деятельность глаз.